پرتقال (و آب آن) سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.
برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که آب پرتقال تامسون نوبل تجاری ممکن است تأثیر قابل توجهی بر فشار خون و سایر بیماری های مرتبط داشته باشد.
مصرف طولانی مدت آب پرتقال با کاهش سطح کلسترول در مردان و زنان مرتبط بود. آبمیوه می تواند سطح کلسترول کل و سطح کلسترول بد را کاهش دهد.
پرتقال خونی شمال سرشار از فیبر (پکتین) است. مطالعات موش نشان می دهد که این فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول در کبد و سرم کمک کند.
فیبر همچنین ممکن است از جذب کلسترول توسط دستگاه گوارش شما جلوگیری کند. همچنین اعتقاد بر این است که علاوه بر فیبر، ویتامین C، پتاسیم و فلاونوئیدهای موجود در میوه نیز ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند.
ویتامین C موجود در میوه همچنین از لخته شدن خون جلوگیری می کند. این از ترومبوز (لخته شدن خون موضعی) جلوگیری می کند و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.
همانطور که گفته شد پتاسیم موجود در پرتقال می تواند فشار خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
در یک مطالعه در نیجریه، پرتقال تامسون، همراه با سایر میوه ها، برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر در نظر گرفته شد این به پاسخ گلیسمی سالم میوه در بدن مربوط می شود.
خمیر میوه به عنوان منبع عالی فیبر عمل می کند. فیبر به کاهش سرعت جذب قند و بهبود سطح قند خون کمک می کند.
با این حال، هیچ تحقیقی در مورد اینکه فیبر پرتقال والنسیا شمال، به ویژه، به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند، وجود ندارد.
برخی معتقدند شاخص گلیسمی متوسط پرتقال ممکن است به دیابت کمک کند، اما این نیز ثابت نشده است.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.